0911.21.2468
Trang chủ » , » Đậu lăng món quà quý cho sức khỏe con người

Đậu lăng món quà quý cho sức khỏe con người

Đậu lăng là loại quả lành tình được trồng nhiều ở đất nước Việt Nam. Với công dụng tuyệt vời của mình, đậu lăng xứng đáng là một trong những thực phẩm được chế biến thành thức ăn và sử dụng nhiều nhất, cùng tìm hiểu những lợi ích đó là
1. Đậu lăng giúp phòng ngừa bệnh tim
Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, do đó, phòng ngừa bệnh tim cũng trở thành vấn đề sức khỏe được quan tâm hàng đầu. Bên cạnh lượng chất xơ dồi dào thì đậu lăng còn chứa magie, folate, giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu đến tim, giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim.
2. Đậu lăng cung cấp protein
Trong số các loại đậu và hạt thì đậu lăng chứa hàm lượng protein cao nhất. Đây là thực phẩm cung cấp protein rất tốt cho những người muốn giảm cân.
3.Đậu lăng làm giảm cholesterol
Với hàm lượng chất xơ cao, đậu lăng chính là thực phẩm hỗ trợ giảm cholesterol xấu trong máu cực kỳ hiệu quả. Trong khi đó, nồng độ cholesterol liên quan tới sức khỏe tim mạch. Do đó, có thể nói, đậu lăng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.
4. Đậu lăng giúp ổn định đường huyết
Trong đậu lăng có chứa chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, bẫy carbohydrat, giúp ổn định lượng đường trong máu. Do đó, đây là thực phẩm rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường hoặc những người bị hạ đường huyết.
5. Tăng cường năng lượng
Hàm lượng chất xơ cao và carbohydrat phức hợp thấp mà đậu lăng được coi là nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong đậu lăng cũng chứa nhiều sắt, giúp tăng cường vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và sản sinh năng lượng./.
6. Đậu lăng cung cấp protein
Trong số các loại đậu và hạt thì đậu lăng chứa hàm lượng protein cao nhất. Đây là thực phẩm cung cấp protein rất tốt cho những người muốn giảm cân.
7. Đậu lăng giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Chính nhờ lượng chất xơ dồi dào mà đậu lăng giúp khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là viêm túi thừa, hội chứng ruột kích thích và táo bón hiệu quả. Những người thường xuyên gặp rắc rối với vấn đề tiêu hóa thức ăn nên tích cực bổ sung đậu lăng vào thực đơn dinh dưỡng của mình.
Tham khảo: Dịch vụ đặt tiệc buffet ở Hà Nội
Chỉ với những lợi ích trên đã cho thấy công dụng tuyệt vời của đậu lăng đối với cuộc sống và sức khỏe con người. Từ đậu lăng có thể chế biến được rất nhiều các món ăn và đồ uống bổ dưỡng mà bạn có thể làm để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Không có nhận xét nào:

 
Dịch vụ nấu cỗ tại nhà | tiệc tại nhà | Nấu cỗ cưới tại nhà | tiec luu dong \\\ TIỆC HƯNG THỊNH | Đặt tiệc tại nhà Call Hotline: 0911 21 2468

Copyright© Nhà hàng Hưng Thịnh - Hotline: 0911 21 2468 - Email: tiechungthinh@gmail.com | ADD: Mễ Trì Thượng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
 Gọi đặt cỗ: 0911 21 2468